現代のスピード社会では、慢性的なストレスと気力低下に悩まされる人が増えています。そんな中、アーユルヴェーダで古くから用いられてきたハーブ「アシュワガンダ（インド人参）」が、適応原（アダプトゲン）として心身のバランスを整えるトレンド成分として再び脚光を浴びています。特に、標準化によりウィタノリドが5%含有されるルートエキスは、その高い抗ストレス効果によって注目を集めています。

アダプトゲンとは環境ストレスに対する身体の抵抗力を高める成分を指し、アシュワガンダはその代表格です。摂取を継続すると、ストレスホルモンコルチゾールの過剰分泌を正常化し、神経系の興奮を鎮めてリラックス状態を促します。そのため「不眠」「イライラ」「不安感」を自然な形で改善したい人が急増しており、「アシュワガンダ　ストレス」などの検索も増加傾向にあります。

また、アシュワガンダは精神的ストレスだけでなく身体的な疲労回復にも貢献します。持久力と筋パワーの向上が示されており、アスリートや運動不足解消を目指す人にも愛用されています。さらに、記憶力・集中力・反応速度の向上が確認されており、「アシュワガンダ　記憶力」「アシュワガンダ　勉強」といったワードがSNSで話題になるほど、受験生やビジネスパーソンにも人気を広げています。

エキスを購入する際は、ウィタノリドが5%含有と表示された「規格化エキス」を選ぶことで確実な効果を期待できます。世界中で高い評価を得ているサプライヤーの1つ寧波イノファームケム株式会社は、純度と安全性を兼ね備えたアシュワガンダルートエキスを安定的に供給しており、オンラインストアなどで簡単に購入できます。商品選びでは第三者機関による成分試験報告書の公開有無もチェックポイントです。

サプリメントとして1日300〜600mgを目安に継続摂取することで、ストレス耐性の向上、すっきりとした目覚め、疲れにくい体作りといった“総合的な健康改善”を実感しやすくなります。心身の回復力を高め、より充実した日々を送りたい方はぜひアシュワガンダを生活に取り入れてみてください。