寧波イノファームケム株式会社は、“いかに素材が人を活かすか”を探究し続けています。今回はスポーツ栄養や医療・美容の現場で注目を集めるアミノ酸「L-シトルリン」に焦点を当て、その働きを臨床データとともに解説します。

一つのプロセスがもたらす広範な効果

L-シトルリンは腎臓でL-アルギニンへと変換され、その後体内で一酸化窒素（NO）を生成。NOの強力な血管拡張作用によって、運動時の筋組織への酸素・栄養供給が増大します。これがパフォーマンス向上、持久力増加、トレーニング後も続く“ポンプ感”の正体です。また、乳酸やアンモニアといった疲労物質の排出が促進され、リカバリー速度も格段に上がります。

ジムの外にも広がる健康メリット

血管が広がり血流が改善されることは、心血管系の健康維持にも直結。血圧安定や健やかな血管年齢のキープが期待されています。さらに血流の重要性が高い生殖機能のサポートにも研究が進んでおり、男女ともに将来的な活用が見込まれています。

L-シトルリン vs L-アルギニン：なぜ前者を選ぶのか

いずれもNO合成の要となりますが、経口摂取時はL-シトルリンの方が吸収効率が優位です。L-アルギニンは消化管で分解されやすい一方、L-シトルリンは腎臓で段階的にL-アルギニンへと変換され、血中アルギニン濃度が安定的に上昇。結果として高いNO産生能を持続させることができるため、スポーツ業界ではL-シトルリンが主流になりつつあります。

実践：最適な摂取方法は？

スイカに含まれるL-シトルリンは希少で、目的の効果を得るにはサプリメント活用が現実的です。粉末・カプセル両方が流通しており、効果が臨床的に示されている投与量は概ね1日3～6g。製品選びで重視すべきは純度と実効性――寧波イノファームケム株式会社はGMP 基準に準拠した高純度原料をグローバルに供給し、パフォーマンス向上はもちろん健康寿命延伸を目指すブランドの要望に応えています。