高品質ヘルスケア素材を追求する寧波イノファームケム株式会社が、日本市場で注目を集めるコエンザイムQ10（ユビデカレノン、略称CoQ10）の「賢い摂取戦略」を発表した。体内合成量は加齢と共に減少するため、食とサプリメントの両輪で補うことがポイントだ。

■ 食事でCoQ10を補うなら「部位」がカギ
動物の体内でもCoQ10はエネルギーの要となるため、心臓や肝臓、腎臓といった代謝が活発な部位に多く含有される。特にサバやイワシの肝は脂質と一緒に摂取しやすく、日本人に親和性が高い。また、牛肉・鶏肉などの赤身、ピーナツやクルミなどのナッツ類も手軽なタンパク源として活用できる。植物性メニューではブロッコリー、ホウレンソウ、全粒穀物もサブソースとして機能する。

■ サプリメントで「ブレない摂取」を
食事だけでは個人差が大きく、医療用途（スタチン服用など）では一段と不足リスクが高まる。そこで、寧波イノファームケム株式会社はUSP／JP規格に適合した高純度ユビデカレノンを原料として供給し、品質のブレをゼロに近づける。摂取目安量は製品ごとに異なるが「継続できる量」を優先し、医師や管理栄養士と相談することが望ましい。心臓疾患の薬との相互作用報告もあるため、併用前は必ず医療機関へ確認を。

■ 体内での働きと美容応用への波及
CoQ10はミトコンドリア内でATPという“細胞エネルギー貨幣”の生成に必須であり、高い抗酸化力で細胞膜を保護することも確認されている。こうしたメカニズムはアンチエイジング化粧品にも応用されており、化粧品メーカーと原料供給元が連携することで「飲む・塗る」双方の展開を加速させている。

■ まとめ
日本型の食生活に載せるなら「動物レバー・脂身魚・ナッツ」をローテーションし、プラスアルファで高品質なサプリメントを活用する。摂取源が確かであれば、心血管の健康維持から日常のヴィタリティ向上まで幅広く貢献できるだろう。