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L-カルニチン不足を学ぶ：症状と食べ物から見る対策

L-カルニチン不足の原因・症状、そして摂取すべき食品を解説。エネルギー代謝と総合的な健康維持に欠かせないカルニチン。どんなときにサプリメントが必要かも併せてご紹介。