As mitocôndrias — verdadeiras usinas das nossas células — são as responsáveis por gerar a energia necessária a praticamente todas as funções do corpo. Dentro dessas minúsculas estruturas, a coenzima Q10 (CoQ10), também conhecida como ubidecarenona, tem um papel absolutamente crucial. Ela figura como componente-chia da cadeia de transporte de elétrons, a principal via de síntese do trifosfato de adenosina (ATP), moeda energética da nossa biologia.

A importância do CoQ10 para as mitocôndrias é difícil de superestimar. Agindo como portador de elétrons, ele garante a transferência ordenada de partículas indispensáveis à produção de ATP. Quando os níveis de CoQ10 baixam, o processo se torna menos eficiente, o que pode reduzir a energia disponível para cada célula e se refletir em fadiga constante. Essa relação torna-se ainda mais relevante com o envelhecimento, período em que a função mitocondrial tende a declinar — tornando a reposição adequada de CoQ10 aliada estratégica para preservar a vitalidade.

O papel do CoQ10 não se resume à geração de energia. Dentro da própria mitocôndria ele também exerce atuação antioxidante, defendendo o organismo contra os danos provocados pelas espécies reativas de oxigênio (ROS). Essa dupla função — impulsionar a bioenergética e proteger contra o estresse oxidativo — evidencia a centralidade da função mitocondrial do CoQ10. Compreender essa ligação reforça por que manter níveis otimizados de ubidecarenona para a produção de energia é decisivo para a saúde celular e para combater a fadiga diária.