睡眠は健康の基本的な柱であり、私たちの自然な睡眠覚醒サイクルの中心にはメラトニンがあります。「睡眠ホルモン」とも呼ばれるメラトニンは、脳の松果体で自然に生成されるホルモンです。その主な機能は、いつ眠り、いつ起きるべきかを示す私たちの体内時計である概日リズムを調節することです。加齢とともに、体内のメラトニン生成量は減少しがちであり、これが睡眠障害やその他の健康問題につながる可能性があります。

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睡眠調節を超えて、メラトニンは顕著な抗酸化特性も誇っています。強力なフリーラジカルのスカベンジャーとして作用し、細胞を酸化ダメージから保護するのに役立ちます。この保護効果は、老化プロセスを遅らせ、加齢関連疾患のリスクを低減することに貢献できます。さらに、研究ではメラトニンが免疫システムをサポートする役割を果たし、抗炎症作用を持つことが示唆されています。これらの多面的な利点は、メラトニンを全体的な健康と活力にとって価値あるサプリメントにしています。

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