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心臓に優しい食卓を目指して：α-リノレン酸（ALA）の真価とは

α-リノレン酸（ALA）の優れた循器系メリットを徹底リサーチ。ALA摂取量、心疾患リスク低減メカニズムから、植物由来の必須オメガ3を実生活に取り入れるノウハウまで、心臓に優しい食生活づくりのポイントを解説します。