「ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド（NAD⁺）」という単語に注目すると、必ずや名前が上がるのがニコチンアミドモノヌクレオチド（NMN）とニコチンアミドリボシド（NR）です。これらはNAD⁺を効率的に体内で増やす手段として今まさに脚光を浴びている物質で、年齢とともに減少するNAD⁺を補い、細胞レベルの健康維持を目指す最前線の候補です。

NMNとNRはともにビタミンB3誘導体であり、NAD⁺合成に必要な土台を提供します。NMNは直接的な前駆体で、体内ですぐさまNAD⁺へと変換されます。一方、NRは一旦NMNに変わった後、NAD⁺へと至るという二段階の経路を辿ります。いずれが「優れている」かは現在も活発に議論されており、それぞれ特有の代謝経路や投与後のNAD⁺推移が詳細に検証されています。

消費者がNAD⁺レベルを上げようとする際、これらの違いを押さえることが肝心です。一部の研究では、NMNはNAD⁺値を直接的かつ効率的に高める傾向があり、NRはNAD⁺増加とは別に神経保護作用をもたらす可能性が示されています。双方ともサプリメントとして粉末・カプセルなどで気軽に入手できるのも魅力です。

NMNかNRか、あるいはNAD⁺原末をそのまま摂るかは、個人の健康目標や体質に合わせて選択することが大切です。NAD⁺代謝の詳細が解き明かされるにつれ、これらの前駆体は「細胞エネルギーの向上」「健康寿命の延伸」「トータルウェルビーイングの向上」の切り札となり得ます。自身のセルラーヘルスを前向きにデザインしたいと考える人々にとって、これらの選択肢は新たな一手となるでしょう。