健康とウェルビーイングの分野で「抗酸化」「抗炎症」はもはや定番キーワードだが、N-アセチル-L-システイン（NAC）はその両方の効果を兼ね備えた注目素材である。体内で「マスター抗酸化物質」と称されるグルタチオンを増加させる前駆体として機能し、活性酸素ストレスと慢性的な炎症に一石二鳥で働きかけるのが特徴である。

抗酸化メカニズム
活性酸素と抗酸化物質のバランスが崩れると生じる酸化ストレスは、心血管疾患から神経変性疾患まで幅広く関与している。NACはグルタチオン合成に必要な素材を供給し、細胞内に強力な防御システムを構築するため、デイリーヘルスケアや未病対策への応用範囲が極めて広い。

抗炎症作用
慢性化した炎症は無音の“病気の火種”。NACはサイトカイン産生を調整し、過剰な炎症応答を鎮めることが多くの研究で報告されている。その結果、免疫バランスの正常化にも寄与する。

具体的な生活シーン
気道炎症や粘液過剰による呼吸器の不快感に悩まされている人々の間では、NACの症状軽減効果が口コミで広がっている。また、免疫機能が炎症で低下しやすい環境下にある人にとっても、抗炎症サポートとして注目されている。

NAC選びと安全管理
オンラインでNACパウダーを購入する際は、純度・含有率を明記する信頼できるサプライヤーを選択することが不可欠だ。1日の摂取目安は個人差があり、高用量では胃腸障害を起こす例も報告されているため、医療専門家と相談のうえ、最適な用量を決定することが勧められる。今後も研究が進めば、NACの画期的な抗酸化・抗炎症ポテンシャルがさらに明らかになるだろう。