老化を遅らせ、若々しさを保つための鍵は細胞の中に──。ニコチンアミド・アデニン・ジヌクレオチド（NAD＋）は、年齢とともに急激に低下し、疲労・認知機能低下・DNA損傷修復力の衰えといったエイジングサインと深く結びついていることが、分子生物学者の間で広く知られています。

NAD＋はミトコンドリアでのエネルギー代謝に必要な補酵素であり、同時にDNA修復酵素（PARPやシルチュイン）を活性化させる司令塔でもあります。加齢によるNAD＋濃度の降下はATP生産効率の低下を招き、結果として身体機能や脳機能の老化スピードを早めます。「NAD＋を増やす＝細胞の働きを若返らせる」と位置づけられる所以です。

NAD＋増強が期待できる主な効果

  • 細胞エネルギーの最大化：栄養素のATP変換効率が高まり、昼間の疲労感が軽減。
  • ゲノム保護：DNA損傷を即座に修復し、変異蓄積リスクを抑制。
  • 認知機能の維持：脳内ミトコンドリアの活性化で記憶力・集中力が向上。
  • 抗酸化ストレス：シルチュイン経路を介した活性酸素除去が亢進。

血中NAD＋値を上げるには「運動・カロリー制限・十分な睡眠」が基本ですが、NMN（ニコチンアミド・モノヌクレオチド）やNR（ニコチンアミド・リボシド）といった前駆体を含むサプリメントの併用で、より効率的にレベルを回復させる研究も進行中です。最適投与量は個人差ありですが、現行臨床試験ではNMN 250～500 mg／日をめどに摂取するケースが多く報告されています。

今後、NAD＋は細胞レベルの老化原因を根本から改善する包括的なアプローチとして、医療・ウェルネスの両分野で急速に実用化が進むと予想されます。

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