A visão é um sentido precioso, e manter os olhos saudáveis é essencial para a qualidade de vida. A taurina, aminoácido presente em grandes quantidades na retina, ganha destaque pela sua importância na saúde ocular e por sua possível contribuição na manutenção da visão ao longo da vida. Suas propriedades únicas protegem as células contra danos e podem retardar o declínio visual relacionado à idade.

A retina, tecido sensível à luz situado na parte posterior do olho, armazena níveis elevados de taurina. Nesse ambiente, o aminoácido funciona como antioxidante fundamental, defendendo os fotorreceptores do estresse oxidativo provocado pela exposição luminosa e pelo metabolismo. Esse tipo de estresse é um dos principais fatores na degeneração macular relacionada à idade (DMRI) e em outras patologias retinianas. Ao neutralizar os radicais livres, a taurina preserva a integridade e o funcionamento dessas células delicadas.

Além da ação antioxidante, a taurina regula processos celulares dentro do olho: mantém a hidratação e o equilíbrio eletrolítico dos neurônios retinianos, condição vital para sua sobrevivência e desempenho. Também participa da neurotransmissão nas vias visuais, garantindo que os sinais captados pelo olho cheguem ao cérebro com máxima eficiência.

Estudos indicam que a taurina pode contribuir para prevenir catarata — opacificação do cristalino — ao proteger essa lente contra danos oxidativos e manter sua transparência. A substância ainda está sendo investigada quanto ao papel protetor em outras condições, como o glaucoma.

Embora o organismo produza taurina e ela esteja presente em alguns alimentos, fatores externos podem alterar seus níveis na retina. Quem deseja cuidar dos olhos ou tem histórico familiar de doenças oculares pode aumentar o consumo de fontes dietéticas ou avaliar a suplementação — sempre com acompanhamento de oftalmologista ou profissional de saúde, que definirá a necessidade individual e a segurança do uso dos suplementos de acordo com o perfil clínico de cada pessoa.