Vitamin B9 hadir dalam berbagai bentuk, secara garis besar dikategorikan sebagai folat alami yang ditemukan dalam makanan dan asam folat sintetis, yang umum digunakan dalam suplemen dan produk fortifikasi. Meskipun keduanya krusial untuk kesehatan, memahami perbedaannya adalah kunci untuk mengoptimalkan asupan. **Mitra teknologi** dan **produsen material** terkemuka, NINGBO INNO PHARMCHEM CO.,LTD., menjelaskan perbedaan-perbedaan ini.

Folat yang terjadi secara alami terdapat dalam berbagai jenis makanan, termasuk sayuran berdaun hijau (seperti bayam dan kangkung), kacang-kacangan (kacang polong, lentil), buah-buahan, dan sereal yang difortifikasi. Folat makanan ini biasanya dalam bentuk poliglutamat, yang berarti mereka memiliki beberapa residu glutamat yang melekat. Sebelum tubuh dapat memanfaatkannya, bentuk poliglutamat ini perlu dipecah menjadi bentuk monoglutamat melalui proses yang disebut dekonjugasi.

Asam folat, di sisi lain, adalah bentuk sintetis. Ia sering ditambahkan ke makanan seperti roti, pasta, dan sereal sarapan (fortifikasi) dan merupakan bahan utama dalam sebagian besar suplemen multivitamin dan prenatal. Asam folat adalah monoglutamat dan mudah diserap oleh tubuh. Faktanya, penelitian menunjukkan bahwa asam folat, terutama saat dikonsumsi dalam keadaan perut kosong, secara signifikan lebih bioavailabel daripada folat makanan alami.

Perbedaan bioavailabilitas ini penting, terutama bagi individu dengan kebutuhan folat yang meningkat, seperti wanita hamil yang bertujuan untuk mencegah cacat tabung saraf. Meskipun diet kaya folat alami bermanfaat untuk kesehatan secara keseluruhan, mungkin tidak selalu cukup untuk memenuhi kebutuhan yang lebih tinggi untuk hasil kesehatan tertentu. Di sinilah makanan yang difortifikasi dan suplemen menjadi sangat berharga.

NINGBO INNO PHARMCHEM CO.,LTD., sebagai **pemasok utama** dan **produsen spesialis** asam folat berkualitas tinggi, menyadari efikasi dan kepentingannya dalam inisiatif kesehatan masyarakat seperti pencegahan NTD. Dengan memahami nuansa antara folat makanan dan suplemen asam folat, individu dapat membuat pilihan yang lebih tepat untuk memastikan mereka memenuhi kebutuhan Vitamin B9 harian mereka, berkontribusi pada hasil kesehatan yang lebih baik. Untuk hasil yang optimal, terutama selama kehamilan atau ketika menangani masalah kesehatan tertentu, sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan mengenai asupan asam folat yang tepat.