O ácido fólico, ou vitamina B9, é um nutriente essencial para prevenir a anemia e assegurar resultados saudáveis na gestação. Isso ocorre porque ele participa diretamente da síntese do DNA, da divisão celular e da formação dos glóbulos vermelhos — processos fundamentais para o bom funcionamento do organismo.

A principal contribuição do ácido fólico na área hematológica é a capacidade de evitar a anemia megaloblástica. Essa condição surge quando o corpo dispõe de quantidades insuficientes do nutriente para produzir glóbulos vermelhos saudáveis. A falta afeta o transporte de oxigênio, causando fadiga, fraqueza e sintomas associados. Manter a ingestão recomendada garante, portanto, níveis adequados de energia e sangue saudável.

Para gestantes, o ácido fólico é ainda mais crítico. Há décadas é sabido que ele reduz drasticamente o risco de defeitos do tubo neural (DTN), como espinha bífida e anencefalia. Como essas malformações se instalam logo após a concepção, mulheres em idade fértil devem adotar níveis adequados do nutriente já antes de engravidar. Dessa forma, o desenvolvimento do sistema nervoso fetal ocorre de maneira correta.

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