Мелатонин: естественный гормон для качества сна и регуляции циркадных ритмов

Мелатонин

Мелатонин — это гормон, естественным образом вырабатываемый шишковидной железой для регуляции цикла сна и бодрствования в организме, часто называемого циркадным ритмом. Его секреция увеличивается в темноте, сигнализируя о готовности ко сну, и уменьшается на свету. Помимо сна, мелатонин признан за его антиоксидантные свойства и потенциальные терапевтические преимущества при различных состояниях здоровья. Мы являемся вашим надежным поставщиком высококачественного мелатонина.

• Мелатонин для качества сна: Исследования показывают, что мелатонин может помочь улучшить качество сна и сократить время засыпания, что особенно полезно для людей с бессонницей или нерегулярным режимом сна.
• Регуляция циркадных ритмов: Мелатонин играет ключевую роль в синхронизации внутренних часов организма с 24-часовым циклом дня и ночи, помогая при таких состояниях, как джетлаг и расстройство сменной работы.
• Потенциальная польза для здоровья: Исследования предполагают, что мелатонин может играть роль в здоровье глаз, облегчении кислотного рефлюкса, а также оказывать антиоксидантное и противовоспалительное действие.
• Соображения по безопасности и дозировке: Хотя в целом он безопасен для краткосрочного использования, ключевым фактором является правильная дозировка. Рекомендуется консультация с медицинским работником, особенно для детей или лиц с сопутствующими заболеваниями.