真剣にボディメイクやパフォーマンス向上を目指すアスリートにとって、逞しく張り詰めたマッスルポンプを味わい、それを次の回復へとスムーズにつなげることは成長の要です。天然のアミノ酸「L-シトルリン」は、その点で近年のプリワークアウトシーンに欠かせない存在になりました。一氧化窒素（NO）の産生を高めることで血流を改善し、筋機能全体を最適化するからです。

L-シトルリンがポンプをもたらす仕組みは、体の中でL-アルギニンに変換されてNOが増加することにあります。NOは強力な血管拡張作用をもち、運動中の労働筋に酸素・栄養豊富な血液を一気に送り込みます。その結果、見た目でもはっきりとしたバルクアップ感と、筋繊維内部への酸素・栄養供給の大幅な向上を同時に実現。L-シトルリンパウダーを単体で、あるいは総合的なプリワークアウトブレンドの一部として活用するトレーナーが増えているのも当然の流れです。

さらに注目すべきは回復促進効果です。本格的なウェイトトレーニングはアンモニアや乳酸など疲労物質を蓄積させ、翌日以降の筋痛やパフォーマンス低下を招きがちです。L-シトルリンは尿素循環に関与してこれら老廃物を効率的に除去し、筋損傷と遅発性筋肉痛（DOMS）を最小限に抑えます。回復が速ければ頻度や強度を高めても疲労が残りにくく、結果として着実な成長サイクルを維持できます。シトルリン単体の摂取でも、複合サプリの一部としてでも、ポンプとリカバリーの両面をケアできる点が「本気のフィットネス派」に支持される所以です。