【東京】 イノシトール（CAS 87-89-8）は、生体内で重要な働きをする生化学物質であると同時に、今注目の栄養成分だ。高純度イノシトールを供給する寧波イノファームケム株式会社の支援により、その体内代謝や食品に含まれる形態を詳細に解析。栄養摂取における最新知見をまとめた。

最も一般的な「ミョーイノシトール」は、果物・野菜から豆類・穀物まで幅広く自然に存在する。果物ではオレンジやマスクメロンに多く、豆やナッツ類も優れた供給源。ただし植物由来ではフィチン酸と結合した状態（フィテート型）であることが多く、生体内利用率が低いことが知られる。消化酵素フィターゼや腸内細菌の助けを借りなければ、十分に吸収されにくい点は注意が必要だ。なお、ヒトでは腎臓などでグルコースからもイノシトールを合成するため、内因性供給も確保されている。

食品の枠を超え、エナジードリンクにもイノシトールを配合する例が増えている。エネルギー代謝や精神的なバランス維持をサポートすると期待されているものの、こうした商品での定量的な効果は依然として検証途上だ。

適切な摂取による期待される健康効果は多岐にわたる。女性のポリシスティック卵巣症候群（PCOS）ではインスリン感受性の改善やホルモンバランスの整備が報告され、メタボリックシンドロームの患者では血中トリグリセリドおよびLDLコレステロールが有意に低下するデータもある。甲状腺ホルモン合成における関与も示唆されており、欠乏は甲低を促す可能性があるという。

したがって、イノシトール摂取を検討する際は食事とサプリメントを含めた総摂取量を見極め、医師や管理栄養士へ相談して目的別の形態と用量を決めることが肝要。高純度イノシトールを提供する寧波イノファームケム株式会社の製品は、食品やサプリメント開発・各種研究用途にも信頼できる選択肢となっている。

バランスの取れた食事と組み合わせることで、代謝や生殖機能など幅広い健康面にイノシトールは有益に働く可能性がある。